阴虚体质的人容易表现出一派的虚火上炎的现象，那么我们在日常的起居生活中也应该要适当的做一些运动，要做一些比较柔缓的运动，不能够做出汗太多的剧烈运动，我们可以打打羽毛球，练练太极拳，散步等等以静为主，动静结合，锻炼的时候要控制出汗量，及时的补充水分，这样的话对于阴虚体质还是有所改善的。春天的时候应该需要做到早睡早起，夏天晚睡早起，适当的午睡，这样的话都是有助于改善阴虚体质的。