手臂酸痛可以通过按摩阳池穴、外关穴、合谷穴、尺泽穴等穴位，能够很好的帮助调理疼痛。最好还是要查明具体的原因，才能够得到很好的缓解、止痛。而且通过穴位按摩的时候，一般最少要按2分钟-5分钟，顺时针进行，这样才能够得到有效的帮助改善。首先需要查找到手臂为什么会出现酸痛，考虑可能是由于过度的劳累所引起的，所以一定要多加注意。