湿热体质的人总是会表现出口干、口苦，口腔有异味，容易上火，身体困重，性格急躁易怒，大便粘滞不爽，或者是干燥秘结，小便发热，呈现黄颜色。那么我们在日常生活中就应该注意饮食，饮食应该清淡一些，可以多吃一些空心菜、苦瓜、冬瓜、黄瓜、芹菜、藕片、西瓜、绿豆等等。 少吃一些辛热的食物，尤其是不能吃一些煎炸、烧烤等等，我们也应该要积极的参加一些体育运动，比如长跑、爬山、游泳、打球，这样的话可以消耗我们体内多余的热量，也可以选择使用一些中成药，比如可以使用泻黄散清除脾胃的湿热。（具体药物使用请在医生指导下进行，不要擅自用药）