女人肾虚出现宫寒，考虑会出现月经不调、闭经、不孕不育，还会导致身体虚弱、浑身乏力、失眠多梦、头重脚轻等症状。 所以如果出现该症状，一定要进行及时的调理，以免影响病情。 平时可以多吃一些大枣、山药、赤小豆、红豆、薏米等，能够有效的帮助排除寒气，改善肾虚的症状。 也可以多出去晒晒太阳或者进行体育运动，能够增加身体的抵抗力，还要避免吃一些寒凉刺激的食物。