脾胃吸收不好，考虑是消化不良，所以在平时首先吃一些易消化的食物，或者是服用一些帮助消化的药物来进行调理治疗。平时可以吃一些香蕉、白菜、白萝卜、山药、赤小豆，能够很好的帮助调理，或者是进行体育锻炼，比如说多做体育运动、跑步、游泳、跳绳等，能够帮助肠胃道蠕动，改善症状，帮助消化，平时要避免吃一些油腻、刺激、辛冷的食物。