湿气重这个是一个中医学的概念，它的主要原因还是由于脾胃虚弱，运化功能失调，主要是由于运化水湿的功能比较差，就会导致身体的湿气比较重。红枣的性质比较温热，具有补气养血的作用，但是它的性质偏于黏腻，所以说，在湿气重的时候，不太合适吃红枣，会影响到我们脾胃的运化功能。所以湿气重应该要多吃一些益气健脾，促消化的食物，可以多吃一些茯苓粥、薏仁粥、山药粥这样比较合适。