湿热体质的人脸部和鼻尖总是油光发亮，容易生粉刺、痤疮，口苦、口干、有异味，口腔容易上火，身体困重，性格急躁易怒，大便粘滞不爽，或者是干燥，小便发热呈现黄颜色。那么我们在日常生活中就需要戒除烟酒，不要熬夜，多做户外运动，经常晒太阳，保持二便通畅，适合强度锻炼，比如长跑、爬山、游泳、打球，用以消耗体内多余的热量。饮食应该清淡一些，可以多吃一些空心菜、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、藕片等等。也可以适当的选择一些中成药来进行调理，可以服用黄连上清丸。（具体药物使用请在医生指导下进行，不要擅自用药）