湿热体质的人，主要是由于身体的湿气和热气结合在体内表现出来的。在日常生活中就看到，这种体质的人是脸部比较油腻，像有光泽一样，容易生痤疮，口苦口干，头身比较困重，比较倦怠，大便粘滞不畅快，或者还会伴有一些干结。小便短黄，男性容易出现阴囊部潮湿，女性则容易导致带下增多，舌质偏红，舌苔黄腻，脉搏滑数，容易心烦易怒。这个时候就应该多从饮食上进行调理，可以多吃一些甘淡苦寒、清热利湿的食物，比如可以多吃一些西红柿、绿豆、薏米、苦瓜、芹菜等等。