壮阳补肾的蔬菜有很多种，比如说韭菜，而且韭菜也可以和鸡蛋一起炒着吃，这样并不会出现什么副作用，也可以每天吃。或者是吃一些泥鳅，因为泥鳅具有强筋补血的效果，能够很好的起到壮阳的作用。也可以服一些黑芝麻、核桃、枸杞等，都是能够很好的帮助壮阳补肾的。最主要在平时，就是不要过度的劳累，不要频繁的手淫，也不要过度的进行房事，以免加重身体的虚弱。