壮阳一般来说需要多吃一些具有温热性的食物，同时也具有壮阳补肾的，这个时候可以多选择一些动物类的食品，可以多吃一些牛肉、羊肉、狗肉、鱼虾、鸽子肉等。

在日常生活中也应该要积极的参加一些体育锻炼，这样有助于改善身体的阳虚，温补自己的阳气，建议可以使用黄芪、党参、当归、枸杞、肉桂来炖鸽子汤，这样配合的话，可以起到补气养血、滋补肝肾、补肾壮阳的作用。

（请在医生指导下用药）