泡脚的时候是能够有效地帮助去除湿气的，因为泡脚是通过热水加快体内的新陈代谢，促进血液循环，能够有效地帮助去除湿气。但是这种效果是比较缓慢的，因为湿气是时间日积月累所形成的，所以是一个需要慢慢来进行调理的。平时也可以在饮食上多吃一些帮助排湿的食物，或者是多喝一些菊花茶、茉莉花茶，也有帮助去湿的作用，也可以进行体育锻炼或者蒸桑拿等，都是能够很好的帮助改善。