气血两虚，当然是容易长白头发的。中医学认为我们的头发为我们的气血之余，也就是说发为血之余，头发的荣枯和我们身体的气血充足是有很大的关系的。头发需要乌黑亮丽的话，靠的就是我们气血的营养，如果说气血不足的话，就会影响到我们身体的头发以及面色皮肤的光泽与不光泽，所以说，平常的时候就需要益气健脾，补气养血，多吃一些这方面的食品，才有助于我们的头发具有明显的光泽。