身体出现了气血两虚的情况，就会出现头晕目眩、健忘、失眠、少气懒言、神疲乏力、多梦、自汗的现象，还会出现头发和面色不光泽，口唇指甲淡白，饮食减少，饮食无味，形体消瘦。女性的话还会出现月经不调，尤其是月经量少，颜色比较淡的情况，那么这个时候就需要进行调理。女性气血虚应该要多吃一些动物类的食品，我们可以选择使用黄芪、党参、当归、枸杞来炖鸽子汤，这样的话就可以有效的改善气血虚的状态。其中，黄芪党参可以健脾益气，当归枸杞可以滋阴补血，鸽子肉营养丰富，容易消化和吸收，配合在一起的话可以有效的改善女性气血虚的状态。同时，女性日常生活中还可以吃一些八珍膏，都是有助于改善气血两虚的状态。（具体药物使用请在医生指导下进行，不要擅自用药）