上火发烧建议饮食上以清淡易消化的为主，可以多喝一些温开水，能够有效地将一些毒素通过尿液排出体外，也是能够有效的改善发烧的。对于发烧的患者，可以进行温水擦浴，脖子或者腋下能够有效地帮助退烧。可以多出去晒晒太阳，能够有效地增加身体的免疫力。平时也避免吃一些辛辣刺激的食物，以免加重病情，能够有效的可以适量的做一下体育活动，也是能够帮助身体恢复健康。