针灸减肥的时候最好不要吃一些高脂肪、高热量、油腻、煎炸、生冷、刺激类的食物，比如辣椒、大蒜、生姜这些最好不要吃，因为会刺激肠胃，导致肠胃道消化不良，无法排出的话就会导致减肥困难。

而且减肥的时候也不要暴饮暴食，营养要有均衡，作息要有规律，还需要多做一些体育运动，比如跑步、跳绳等，能够有效地增加身体的抵抗力，还可以有效的帮助减肥，平时也需要多喝水。