湿气重的患者是可以喝牛奶的，而且牛奶既有帮助肠胃的消化，还能够补充钙物质，并不会影响加重湿气的可能。平时可以多吃一些薏米、赤小豆、山药、红豆、大枣等，能够帮助排出体内的湿气，也可以进行体育锻炼，最主要就是不要吃寒凉、油腻的食物，可以进行蒸桑拿、温水泡脚，也是能够很好的帮助排出湿气的，最主要在平时不要熬夜，以免加重病情，可以适量的喝一点点白酒，也具有去湿的作用。