阴虚体质的人容易表现出一派的虚火上炎现象，那么在日常的生活中我们就需要注意调理。在饮食上面，我们就需要多吃一些甘凉、滋润的食物，比如莲藕、银耳、百合、芝麻、冬瓜、绿豆、菠菜、无花果、木瓜等等。

在水果方面，我们就可以选择一些香蕉、香梨、苹果、柠檬、葡萄、石榴、雪梨，这些都是比较合适的。如果有条件的，还可以使用一些药膳，比如沙参粥、百合粥、枸杞粥、桑葚粥、银耳山药莲子粥，这些都是非常好的。