身体出现了气血不足，究其原因，还是由于身体的脾胃虚弱所导致的。在临床上面，我们就可以看到患者容易出现神疲乏力、多梦自汗、少气懒言、头晕目眩、面色淡白或者是萎黄的症状。这个时候，我们就需要服用一些益气健脾的食物，或者是药物来进行调理。

在中药方面，我们就可以选择使用黄芪、党参、白术、山药、太子参等等。也可以选择一些中成药，比如四君子丸、补中益气丸，或者是参苓白术散，这些中药来进行调理自己的身体。同时，也建议多吃一些温热性的食物，这样有助于改善身体的脾胃虚弱、气血不足。

（药物的使用，需要在专业医生的指导下进行。）