足底按摩是有用的，因为人体的脚部大部分血管集中于脚底，所以可以通过按摩能够有效的疏通经络，还能够得到一些疾病的缓解，还能够帮助睡眠、消化，所以可以经常性的进行足底按摩。 但是手法一定要准确，不要太用力， 以免损伤肌肤。平时也是要多注意休息，不要过度的劳累，可以再多做一些体育运动，比如说跑步、跳绳等，能够很好的增加身体的抵抗力。