一般进行足底按摩的时候，一次20分钟左右是最好的，而且每天一次，时间不要太长，也不要太短。一般脚底是身体的放射区，经常性的按摩，是会对身体有很多好处的，能够活血化瘀，疏通经络，还能够有效地加强身体的抵抗力，预防一些疾病的发生。因为脚底是血管比较集中的地方，还能够通过相应的疼痛，反射到脾脏或者肾气不足等症状的发生，建议平时还是需要多注意休息。