舌苔比较白又偏厚，这种情况在中医学认为主要是由于我们身体的脾虚，同时伴有湿气重的表现。那么这个时候，应该要服用一些益气、健脾、去湿气的药物来进行调理。平常的饮食也应该要多温热一些，这样才能够有效的改善这种症状，多喝水是不管用的，因为水它的性质比较平和，不能够改善我们身体脾虚的状态。

所以出现了这些情况，还是需要及时的上医院找中医科的大夫进行望、闻、问、切，辨证论治，适当的服用一些中药来进行调理，这样才能够尽快的改善以上症状。