造成气血两虚的原因有很多种，比如说由于久病不愈，或者是劳累过度，年老体弱等都有可能会发生该症状。

最主要在平时不要进行熬夜，因为经常性的熬夜就会造成身体虚弱、抵抗力差，就会诱发很多种疾病的发生。还有就是不要暴饮暴食，也不要吃一些过硬、过油腻类的食物。饮食上主要是以清淡的为主，有一个良好的饮食习惯，就能够有效地帮助肠胃消化，得到很好的改善。