喝白醋其实并不会帮助减肥，因为白醋只是具有一定的祛风散寒作用，如果直接服用的话，对于减肥也没有什么效果的。很有可能会加重肠胃的负担，所以一定要多加注意。如果想要减肥，还是需要通过平时的体育运动。这样不但能够增加抵抗力，还能够有效地帮助减肥。而且也不会容易引起反弹，也是最科学最有方法的减肥。减肥期间，饮食上也要避免吃一些高脂肪、高热量、油腻的食物，以免出现反弹。