白醋泡脚的时候，一般白醋和水的比例是1:10。因为白醋具有挥发性，而且在泡脚的时候，不能够像一些中药那样加入锅中熬煮，这样效果会减轻的。所以在白醋泡脚的时候，最好是先把水烧开，等到把水晾到一定的温度之后，在进行加入适量的白醋，这样才能够被身体所吸收。而且白醋本身具有杀毒消菌的作用，可以帮助治疗脚气，还能够帮助排出体内的湿气，还可以有效的缓解睡眠质量，所以有很多的好处。