泡脚的时候，如果是热水太烫的话，是可以适量的加一些冷水的，但是最好是要在40℃。也可以通过在泡脚的时候放一些白醋、生姜、花椒，能够有效地达到祛风散寒，加快人体的新陈代谢，还可以有效的预防一些疾病的发生，也可以每天来进行。建议最好是在晚上睡觉之前进行泡脚，这样能够有效的帮助改善睡眠的质量。而且时间一般大约在15分钟到30分钟左右，这样才能够达到泡脚的目的。