泡脚主要是通过水温的热力来刺激脚底的穴位和足底反射区，疏通经络，调整人体的气血阴阳平衡，达到防病治病、养生保健的作用。泡脚一般水温在40摄氏度以上，最高以人体能够耐受为度，坚持泡脚30分钟，能够让身体微微出汗，这个时候就可以排出人体的寒气和湿气，每周坚持泡脚的话，可以有效的提高身体的抵抗力，减少生病的次数。