泡脚，主要是通过水温刺激脚底的穴位和脚底的反射区，疏通人体的经络，达到防病治病，养生保健的作用。泡脚一般可以选择40度以上的温水，最高温度以身体耐受为度，泡脚时间一般维持在30分钟左右。泡脚会使身体微微出汗，出汗的时候可以排除人体的寒气和湿气，有利于调整人体的身体体质，提高身体的抵抗力，减少疾病的发生和发展。