脾胃不和怕凉的患者，主要是在平时的饮食上可以多吃一些软脾胃的食物、帮助消化的食物，比如说红糖、大枣、枸杞、薏米、红豆、香蕉、橘子等食物和水果，能够很好的帮助调理脾胃，还能够改善肠胃道消化，具有通便利尿等作用。最主要在平时不要吃一些刺激、油腻的食物，可以多出去活动活动或者晒太阳，能够促进肠胃道蠕动，帮助消化，也可以顺时针按摩腹部。