去湿气的脚贴是能够有效帮助排除体内湿气的，是有一定的效果的。而且还需要通过平时的饮食，也可以多吃一些帮主改善湿气的食物，比如说可以通过平时的辅料，比如有胡椒、芭蕉、丁香、香菜、芹菜等辅料，也是能够很好的帮助排出湿气；也可以在平时喝一些葡萄酒，但是一定要适量；也可以多喝一些白开水，能够有效的促进肠胃道消化，可以帮助排出湿气，还能够起到润滑的作用。