出现舌苔白腻的情况，在中医学认为主要是由于我们身体的脾气虚弱，湿气重所导致的。那么在临床上面，我们就需要使用一些益气健脾祛湿气的中药来进行调理，这个时候我们可以服用非处方药当中的中成药，参苓白术散配合附子理中丸，这样的话，坚持服用一段时间就能够有效的改善舌苔白腻的情况。在日常生活中我们也需要注意平常的饮食，饮食应该清淡一些，尽量避免吃一些生冷的食物蔬菜以及水果，同时多参加一些体育锻炼，提高身体的抵抗力，让身体微微出汗，都是有助于改善这种情况的。（具体药物使用请在医生指导下进行，不要擅自用药）