阴虚体质的人，容易表现出一派的虚火上炎的现象。那么在日常生活中，我们就需要注意调养，饮食方面应该要甘润一些，服药方面应该要养阴一些。避免过度的劳累，不能够熬夜，运动的时候也不能够太过。

锻炼身体时，要控制出汗量，及时的补充水分。选择一些合适柔缓的运动，不能做出汗过多的剧烈运动。可以打打羽毛球、练练太极拳、散步等等，以近为主，动静结合。在饮食上面，多吃一些甘凉滋润的食物。可以选择使用沙参粥、百合粥、枸杞粥、桑葚粥等等。如果说是选择药物的话，还可以适当的选择一些非处方药当中的中成药。比如六味地黄丸、知柏地黄丸等等。

（药物的使用，需要在专业医生的指导下进行。）