气血不足在中医学指的就是气血两虚，是一样的概念，就是指气虚同时又伴有血虚表现出来的证候。在临床上面可以看到患者容易出现神疲乏力、多梦自汗、少气懒言、头晕目眩、面色淡白或者是萎黄、心悸、失眠、健忘、头发面色不光泽、口唇指淡白、 饮食无味、饮食量减少、形体消瘦，甚至还会出现手足麻木，肌肤不仁的症状，这个时候就需要及时的进行补气养血，可以多吃一些具有这方面作用的食物，比如山药、桂圆、龙眼等等。