胃寒的人一般吃一些养胃的食物很有效果的，可以温胃养胃的食物有很多种，比如说小米粥、红糖、大枣、桂圆、生姜等，都有很好的养胃作用，胃寒疼痛的人可以每天喝一杯红糖姜水，可以让胃部保持温暖，有效地改善症状，建议胃寒的患者，不要吃一些雪糕，生冷，刺激等食物，也不要经常吃一些寒凉的食物，经常要多穿一些衣服避免着凉，因为如果着凉的话，胃寒也会导致加重。