气血不足，指的就是身体的气血两虚，气虚同时伴有血虚表现出来的症候。我们就容易看到会有神疲乏力，多梦自汗，少气懒言，头晕目眩，面色淡白或者是萎黄。心悸、失眠、健忘，面色头发不光泽，口唇指甲淡白，饮食无味，食量减少，形体消瘦这些症状。

我们在日常生活中的饮食，就应该多吃一些温热的，具有益气健脾的食物。白萝卜它的性质偏于寒凉，它还具有下气的作用。对于气血不足的人，就不太合适，所以日常生活中，尽量不要吃白萝卜。