体寒出现了这个情况，一般在中医学认为主要是由于身体的脾肾阳虚所导致的。在日常生活中，我们就应该要多吃一些具有温热性质的食物或者是药物来进行调理。我们可以选择生姜红枣茶，生姜具有良好的温中散寒，保护脾胃功能的作用， 大枣可以补中益气，同时还可以补血，适当的放一些红糖，红糖本身还可以温经通阳。配合在一起的话，可以有效的改善体寒的症状。