气血不足这个在中医学认为也就是气血两虚，身体气虚同时又伴有血虚表现的症候。在临床上面，我们一般需要使用一些补气养血的食物，或者是药物来进行调理，坚持服用一个月左右的中药来进行调理的话，都是可以有效的改善气血不足的症状，在日常生活中，我们也应该多吃一些黑色的食品，比如黑米、黑豆、大枣、黑芝麻、黑木耳等等，这些都有助于补气养血的。