气血不足指的就是人体的气血两虚，气虚同时伴有血虚表现出来的症候。我们在日常生活中，就会看到神疲乏力，多梦自汗，少气懒言，头晕目眩，面色淡白或者是萎黄，心悸、失眠、健忘这些症状。

我们就在日常生活中，需要服用一些具有补气养血、益气健脾的食物，或者是中药来进行调理。坚持使用，就可以得到很好的改善。气血不足的人，还是应该要积极的参加体育锻炼。中医学认为动能生阳，也就是运动能够激发人体的阳气。经常锻炼，可以改善身体的血液循环，调整气血不足的状态。

（药物的使用，需要在专业医生的指导下进行。）