体寒宫寒的女人可以在平时吃一些阿胶、大枣、红糖水、生姜水，具有排寒、暖宫的作用，还能够帮助调理脾胃，也可以多喝一些菊花茶、茉莉花茶等，具有清热解毒、祛风散寒的作用。平时建议还是要适量的多做一下体育运动，能够有效地帮助增加抵抗力，也可以进行顺时针按摩腹部，能够帮助肠胃道消化，得到很好的改善。平时也一定要避免吃一些冷饮、刺激类的食物，或者是水果以免加重病情。