气血不足指的就是身体的气血两虚，气虚同时伴有血虚表现出来的症候。我们在临床上面，就会看到患者容易出现神疲乏力，多梦自汗，少气懒言，头晕目眩，面色淡白或者是萎黄，心悸、失眠、健忘这些症状。

我们在日常生活中，就需要进行调理。可以多吃一些性质平和，偏于温性，具有益气健脾作用的食物。比如小米、黄豆、扁豆、红薯、土豆、山药、胡萝卜、大枣、桂圆、龙眼、牛肉、羊肉、鸡肉等等。少吃一些，萝卜、槟榔这些耗气的食物。还可以使用黄芪、党参、当归、枸杞来炖鸽子汤，这样都能够很好的调理气血不足。

（药物的使用，需要在专业医生的指导下进行。）