气血不足指的就是身体的气血两虚，气虚同时又伴有血虚表现出来的证候。我们就会看到容易出现少气懒言，神疲乏力，多梦自汗，头晕目眩，面色淡白或者是萎黄，心悸，失眠，健忘，这些表现。那么在日常生活中我们就需要积极的进行调理，可以多吃一些性质偏温，具有益气健脾作用的食物，或者是药物，可以多吃桂圆、大枣、龙眼肉、牛肉、羊肉、鸡肉等等。还可以使用黄芪、党参、当归、枸杞来炖鸽子汤，这样的话都能够有效的改善气血不足的。（具体药物使用请在医生指导下进行，不要擅自用药）