气血不足指的是身体的气血两虚，气虚同时又伴有血虚表现出的证候，会看到容易出现神疲乏力、多梦自汗、少气懒言、头晕目眩、面色淡白或者是萎黄、心悸、失眠、健忘这些症状。

在日常生活中就需要多吃一些具有益气健脾、性质平和、温热性的食物，比如大枣、桂圆、龙眼肉、牛肉、羊肉、鸡肉等，少吃一些耗气的食物，萝卜具有耗气、下气的作用，对于气血不足的患者是不合适的，尽量少吃或者是不吃。