出现盗汗气短，大多数考虑是由于体质虚弱所致造成的，所以在平时的时候一定要多注意休息，不要过度的劳累，还需要注意保暖。如果发生了盗汗气短，严重的话，一定要及时地前往正规医院，检查出具体的病情，然后对症治疗。平时在饮食上也要多吃一些补充身体体质的食物，比如说鸡蛋、牛肉、虾等，能够很好地帮助补充身体所需的一些钙物质，这样才能够得到有效的改善。