体寒在中医学认为主要是由于身体的脾肾阳虚所导致的，有了脾肾阳虚我们就应该要及时进行调理。 男生可以多吃一些动物类的食品，比如牛肉、羊肉、狗肉、鱼虾、韭菜、鸽子肉等等，同时也应该积极参加一些体育锻炼，比如打篮球、排球、游泳、长跑等等，让身体热起来，身体出汗，这样就有助于改善体寒的体质。 同时，还可以在医生指导下适当服用一些温补脾肾的药物来进行调理，我们可以选择非处方药当中的中成药，比如附子理中丸配合金匮肾气丸。