气血不足这个在中医学指的就是身体的气血两虚，气虚同时又伴有血虚表现出来的证候。我们可以看到他会出现神疲乏力、多梦自汗、少气懒言、头晕目眩、面色淡白或者是萎黄，心悸、失眠、健忘等等这些表现。

那么我们在日常生活中就需要进行调理，可以多吃一些具有益气健脾的食物，比如大枣、桂圆、龙眼、山药、胡萝卜等等，也可以使用一些中药来进行慢慢的调补，可以根据病情选择使用党参、黄芪、白术、西洋参等等。

（药物的使用需要在医生的指导下进行）