出现盗汗的原因有很多种，首先需要查找原因，才能够根据症状，然后进行食疗。 如果严重的盗汗，其实单纯的通过食疗并不能够有效的改善，还需要通过服用药物。 一般引起盗汗的原因考虑多数有压力过大、过度劳累、精神紧张、肾气不足、缺钙，或者是缺一些微量元素，都有可能会引起盗汗。 首先可以吃一些鸡蛋、瘦肉、鱼肉、虾、香蕉、橘子等，能够得到很好的改善。