气血不足这个在中医学指的也就是气血两虚的情况。如果气血两虚不治疗的话，就会容易出现头昏眼花，四肢乏力，脸色苍白，无精打采，这个时候就需要及时的进行补气、养血治疗。在日常生活中，我们可以使用黄芪、党参、当归、枸杞炖鸽子汤。这里面黄芪、党参可以补气养血，当归、枸杞可以补血，鸽子肉本身就是营养丰富，也非常容易吸收，配合在一起的话，可以有效的改善气血不足的状况。气血不足的人，还需要适当的参加一些体育锻炼，让身体微微出汗，也可以有效的改善。