小孩出现盗汗，主要考虑可能是由于过度的劳累，或者是缺乏微量元素，也有可能是缺钙的原因所导致的。建议最好是在饮食上，多吃一些帮助补充微量元素还有钙物质的食物和水果。比如说牛奶、鸡蛋、虾、苹果、橘子等，能够很好的补充身体所需的一些微量元素，还有钙物质，还能够增加身体的抵抗力。平时也不要过度的劳累，多注意休息，饮食也不要吃一些辛辣、刺激的食物。