风寒感冒主要是由于身体的抵抗力下降，感受了风寒所导致的。一般建议有风寒感冒的时候可以适当运动一下，让身体微微出汗，这样有助于排出人体的寒气，有助于风寒感冒的恢复。在饮食上面也建议服用一些具有祛风解表、温中散寒的药物来进行调理，可以使用生姜红糖水。生姜具有良好的祛风解表的作用，配合红糖可以温经散寒，可以有效地改善风寒感冒的症状。

（具体用药，需在医师的指导下进行）