血气不足在中医学认为也就是气血不足、气血两虚，指的也就是气虚同时又伴有血虚的表现，在日常生活中就应该要先服用一些补气养血的药物或者是食物来进行调理。

可以多吃一些黄芪、党参、当归、枸杞来炖鸽子汤，改善血气不足的情况，也应该要积极地参加一些体育锻炼，可以选择跑步、打球、游泳等，只要是让自己的身体微微出汗、心跳微微加快，就可以达到体育锻炼的目的，改善气血不足的症状。