身体出现了气血两虚的话，我们在日常生活中，就需要服用一些具有益气健脾、补气、凉血的食物，可以纠正身体的气血两虚。在日常生活中，我们就应该要多吃一些糯米、小米、黄豆、白扁豆、红薯、土豆、山药、胡萝卜、大枣、桂圆、苹果、龙眼肉、莲子、板栗、牛肉、羊肉、鸡肉、鲢鱼、香菇、蜂蜜等等。也可以使用一些具有药食同源的药物，比如人生、党参、黄芪、白术、山药、太子参、西洋参等等。

（药物的使用，需要在专业医生的指导下进行。）